hiburim - התמודדות עם שינויים
ג'ון ג'יקובס - מרצה בפקולטה למדעי הבריאות באוניברסיטת בן גוריון  
 
   
 

 התמודדות עם שינויים

 
איום לתחושת הבטחון
אנשים חווים רמות קושי כאלה ואחרות בתקופות של שינויים. רוב האנשים מתקשים לעשות שינויים משמעותיים ופריצות דרך גדולות. גם אלה שמשתתפים בכל סדנה להתפתחות אישית מוצאים שקשה מאד להטמיע שינויים אמיתיים ואורכי טווח. אנחנו קוראים ספרים, שומעים הרצאות, משתתפים בסמינרים, צופים בתכניות טלוויזיה בנושאים שונים אבל אנחנו קמים בבוקר לאותה המציאות שחוזרת על עצמה שוב ושוב המשך קריאה
 
גורם אי הסדר
אחד האפיונים המרכזיים של הטבע והיקום בכלל הוא שינויים תמידיים. כאשר מתבוננים מקרוב בטבע, נגלה ששום דבר לא נשאר אותו דבר לאורך זמן. דברים כל הזמן משתנים, הן מבחינת הצורה והן מבחינת המהות. ולמרות שאנחנו, בני האדם חלק מאותו הטבע, אנחנו שואפים ברוב מקרים ליציבות, ביטחון וודאות. ההתנגדות לשינויים דומה להתנגדות למוות-התוצאה ידועה מראש, רק הסבל הנוצר בתהליך יכול להשתנות מאדם לאדם, שוב בהתאם ליכולת להסתגל ולקבל שינוייםהמשך קריאה 
 
תפקידן הדו ערכי של מערכות גופניות במצבי שינוי 
להתמודדות עם מצבי שינוי ישנם גם היבטים פיזיולוגיים. גם הגוף הפיזי נמצא בתהליכי שינויי תמידיים ועליו לדעת לסגל את עצמו לשינויים אלה. לגוף מערכות רבות אשר תפקידן שמירה על הגוף בטווח תפקוד המאפשר קיום. למנגנונים אלה קוראים מנגנוני הומיאוסטזיס.  המשך קריאה 
 
מה עושים?
כאשר מדובר בקשיים הקשורים להתמודדות עם שינויים, אין זה משנה  אם השינוי נעשה מרצון או בלית ברירה. לכאורה נראה שעשיית שינויים זה עניין לא פשוט  ורק מצדיק את הנטייה להיאחז במוכר, גם אם הוא אינו משרת אותנו. אנחנו מסתפקים במוכר כי הוא מוכר, לא כי הוא בהכרח נכון או מתאים לנו.  המשך קריאה
 













 










 
 
 
 
 
 
 
 

 
לייבסיטי - בניית אתרים