hiburim - ניהול סטרס
ג'ון ג'יקובס - מרצה בפקולטה למדעי הבריאות באוניברסיטת בן גוריון  
 
   
 

 ניהול סטרס

דף הבית >> ארגונים וחברות >> אורחות חיים Wellness >> ניהול סטרס







לא חסרות סיבות "טובות" ומוצדקות להיות בלחץ במקום העבודה ובכלל.

לא אנסה אפילו למנות את כל גורמי הלחץ כי אתם יודעים בדיוק כמוני על מה אנחנו מדברים וזה לא העניין.

העניין הוא שגם אם גורם הלחץ נתפס כמשהו אובייקטיבי, זה לא מונע את הסכנות האישיות והארגוניות המשויכות עם לחץ מתמשך 
ושמירה על עובדים יצרניים יצירתיים הוא האינטרס החשוב ביותר לכל ארגון. 


לחץ במקום העבודה
העליה המתמדת ברמות הלחץ במקום העבודה מהווה מעמסה לעובדים כמו גם למעסיקים.

מחקרים שנעשו ע"י משרד העבודה האמריקאי ואיגוד הפסיכולוגים האמריקאי קובעים שבשנים האחרונות היתה עליה של 20.3% באבדן ימי עבודה שנגרמה כתוצאה מחרדה ולחץ.

מחקרים אלה מוכיחים שלחץ משפיע על תפוקה, בטיחות ורמת המורל בקרב עובדים.

אין מחלוקת על כך שפיתוח סביבת עבודה בריאה היא  הדרך היחידה להפוך את המגמה.

סקר שערך המוסד הלאומי האמריקאי מראה שארבעת גורמי הלחץ המרכזיים במקום העבודה הם:

 
 
מקבץ נתונים
1.בסקר עולמי עצמאי שערכה קבוצת ריגוס בקרב 1000 חברות ב 15 מדינות נמצא ש 6 מתוך כל 10 עובדים חווים רמות לחץ גבוהות. עוד נמצא שככל שהארגון גדול יותר ( מעל 1000 עובדים) רמות הלחץ עלו בהקבלה.

2.עלות סה"כ התאונות בתעשייה האמריקאית בשנת 1996 הייתה 121 ביליון דולר בקרוב. נתון זה כולל אבדן 80 מיליון ימי עבודה. (עפ"י המועצה הלאומית האמריקאית לבטיחות)

3.ההפסד הישיר והעקיף לתוצר הלאומי הגולמי בארה"ב כתוצאה מלחץ  הוא קרוב ל- 300 בליון $ לשנה הכוללים אבדן ימי עבודה, תאונות, תחלופת עובדים, ירידה בתפוקה, עלויות משפטיות ובטוחיות ישירות, פיצוייים ועוד.

4.סטרס מעלה את הסיכוי לחלות בדלקת וירלית מ 74% ל 90% .

5. לאנשים במצבי לחץ , סיכוי פי 4.5 לפתח מחלת לב.


סטרס ואורחות חיים סקירת נתונים עולמיים



איך מונעים מהארגון שלכם מלהיות עוד מספר בנתונים הסטטיסטים? 
 


הנחות יסוד
1.סטרס זו תגובה גופנית ורגשית הנובעת מהפרשנות המשויכת למידע ולא תוצאה של נסיבות או מצבי חיים.

2.ניתן לנהל תהליכי עיבוד מידע.

3.הורדת רמות סטרס מחייב לקיחת אחריות, התבוננות פנימית והתחייבות לתחזק את המנגנונים הגופניים והרגשיים באופן שוטף.

4.מדיטציה היא אחד כלים היעילים ביותר למניעת נזקי סטרס.


מטרות הסדנה
1.לעלות את המודעות לתהליכים הפנימיים הקשורים לתגובות סטרס

2.להקנות כלים יעיליים ואמינים להתמודדות בריאה עם גומרי סטרס בהיבט המיידי וארוך הטווח.


נושאים

-מנגנון הסטרס הפיזיולוגי.

-עיבוד וסינון מידע.

-כוחן של תפיסות אמונות וערכים.

-היבטים אישיותיים.

-מדיטציה- ממצאים מדעיים, תועלות בריאותיות וישומיים בסיסיים.

-כלי התמודדות: זמן אמת ומצבי סטרס ממושכים.

-תיק עזרה ראשונה טבעית.

סדנת הכרות: שעתיים וחצי

תכנית מלאה :   10 שעות לימוד
 


 
 
 
 
 
 
 
 

 
לייבסיטי - בניית אתרים