מזון מנחם: למה הוא מנחם – ואיך להפסיק את ההתמכרות אליו - מאמר שפורסם ב Ynet
חיפוש נחמה באוכל, ובעיקר במזונות עתירי סוכר ושומן, היא אחת ההמצאות המזיקות ביותר שירשנו מהחברה האמריקנית, אבל לשמחתנו, מחקרים מראים שאין השפעה אמיתית של אוכל משמין ומתוק על מצב הרוח שלנו, או במילים אחרות - זה הכל בראש שלנו. איך מתירים את הקשר הרגשי לאוכל ומפסיקים את ההתמכרות? המשך קריאה
לפני שמתנפלים על המקרר: 5 טיפים שיעזרו לכם להיגמל מאכילה רגשית -
מאמר שפורסם ב Xnet
מתח, דיכאון ושעמום המובילים להתקפי זלילה, הופכים את הירידה במשקל למשימה בלתי אפשרית. כך תנתקו את הקשר בין אכילה לרגשות, ותחלצו ממעגל ההשמנה המשך קריאה
הקשר בין הרגלי אכילה לאישיות - מאמר שפורסםבסלונה
הקשר בין אימפולסיביות וקושי בדחיית סיפוקים להרגלי אכילה לא בריאים אולי נראה מובן מאליו, אך יש מאפיינים אישיותיים נוספים העלולים להקשות או להקל על טיפוח הרגלי אכילה בריאים. המשך קריאה
הקשר בין אמונה לעודף משקל - מאמר שפורסם בסלונה
מחשבות מעוררות רגשות. מידע רגשי מועבר לגוף באמצעות מערכת העצבים, הקושרת בין המוח ושאר הגוף. נניח שאתם עומדים לאכול עוגת שוקולד. כל המידע המתייחס לאמונות, למחשבות ולרגשות שלכם כלפי אותה פרוסת עוגה עובר דרך מערכת העצבים לגוף... המשך קריאה
האם התשוקה למתוק נובעת מתבניות רגשיות מהילדות?
מרים ( שם בדוי) סבלה מ 30 ק"ג עודפים.כל מצב רגשי גרם לה לאכילה של מזונות עתירי קלוריות. "מגיע לי פינוק" נהגה לומר לעצמה. מרים נהגה לאכול בסתר. היו לה מחשבות בלתי פוסקות על אוכל, ובאופן כללי החיים שלה סובבו סביב אוכל. המשך קריאה
זה לא מה שאתם אוכלים - זה מה שאוכל אתכם
מאמר בעיתון "לאישה" אוקטובר 2016 מאת דפנה לוי המשך קריאה
זה לא מה שאתה אוכל - זה מה שאוכל אותך ( אתר Eatwell)
כשד"ר ג'נט גריסון, הוציאה את ספרה "זה לא מה שאתה אוכל אלא מה שאוכל אותך" בשנת 1993, היא בטח לא תארה לעצמה שטייטל הספר שלה יהפוך לאייקון תרבותי המייצג את לב לבם של תחלואי העולם המערבי. המשך קריאה
מוציאים את הלב מהצלחת – נגמלים מאכילה רגשית ( אתר Eatwell)
דמות האישה אחרי פרידה כואבת, ממררת בבכי על הספה מול הטלוויזיה, שבלי לשים לב "תוקעת" קרטוןגלידה שלם, היא אייקון וסמל לתרבות של אכילה רגשית. קשה לומר שהדמות הזו, המופיעה באין ספור סרטים וסדרות טלוויזיה, היא המצאה חסרת בסיס של הוליווד, אבל אין ספק שהיא הוסיפה לא מעט שמן למדורה של נחמה רגשית באוכל. המשך קריאה
