גלו איך לנתק את הקשר בין אוכל - רגשות ומצבי רוח
ואיך לנצח אכילה רגשית ב 21 יום!
"מוציאים את הלב
מהצלחת"
תכנית גמילה מאכילה
רגשית ב 21 יום!
** ערכת הדרכה דיגיטלית ספר + מדיטציית התרגעות **
> אם אתם מוצאים את עצמיכם במקרר כל פעם שיש לכם מצב לא טוב...
> אם אתם מנחמים את עצמכם על עלבונות ואכזבות במתוקים ובצקים...
> אם יש לכם חשקים בלתי נשלטים למזונות כמו חטיפים, קינוחים ומאפים...
> אם אכילה גורמת לכם לרגשי אשם, חרטה ובושה...
"מוציאים את הלב מהצלחת"
בדיוק בשבילך!
מה תקבלו בערכת ההדרכה הדיגיטלית ?
> תכנית יומית ושבועית מובנית ומפורטת לכל 21 ימי התכנית
> כל ההדרכה והכלים שתזדקקו להם כדי ליישם את התכנית בהצלחה
> כלים לשימור ותחזוקת ההישגים לאורך זמן
חלק א:עקרונות התכנית
כאן תמצאו תאור מפורט של המנגנונים הפסיכולוגים והפיזיולגים המניעים אכילה רגשית, תכירו את עולם
הרגש ואיך הוא פועל ותקבלו מגוון עשיר של כלים כדי להשתחרר מהרגל השימוש באוכל כמנגנון
התמודדות עם רגשות.
בחלק הזה תמצאו נושאים כמו:
*איך פועל עולם הרגש?
*למה כל כך הרבה אנשים מתנהלים רגשית בצורה לא בריאה?
*מודלים של התנהלות רגשית והקשר שלהם לאכילה לא מאוזנת
*איך אוכל מטשטש רגשות?
*זיכרון אסוציאטיבי ואלמנט הנוסטלגיה
*מהם 10 הכלים היעילים ביותר לפתוח התנהלת רגשית בריאה?
*מנגנון התפיסה והקשר שלו לאכילה רגשית
חלק ב:תכנית פעולה פרקטית
תכנית יומית מפורטת לשינוי הרגלים ושחרור מאכילה רגשית למשך 21 יום.
התכנית כוללת הנחיות ספציפיות לכל אחד מימי התכנית וטבלאות שבועיות למעקב אחר התקדמות.
שבוע 1:הכנה והתארגנות
שבוע 2: יישום
שבוע 3:העמקת השינוי ותחזוקה לאורך זמן
למה צריך גם מדיטציה יומית?
מדיטציה היא האמצעי היעיל ביותר להשקטת המחשבה ולהרגעת רגשית.
מדיטציה יומית היא מרכיב חשוב בתכנית ותעזור רבות להפוך את תהליך הגמילה לקל,
פשוט ונוח. המדיטציה בתכנית מונחית, בליווי מוסיקה מקורית מרגיעה.
איך צורך בניסיון קודם. כל שעליכם לעשות הוא להקשיב לקובץ השמע ולעקוב אחר ההנחיות.
מוציאים את הלב מהצלחת בתכנית הליווי של האחים גיל
מה הניסיון שלי באכילה רגשית?
נעים מאד-אני ג''ון ג''יקובס
מומחית לטיפול רגשי ופתוח הון אנושי, בעלת 30 שנות ניסיון
בליווי תהליכי ריפוי במסגרות פרטניות וקבוצתיות.
תחומי ההתמחות המיוחדים שלי: החלמה
מסרטן,התמכרויות,הפרעות אכילה ובריאות האישה.
אני מרצה בפקולטה למדעי הבריאות באונב. בן גוריון
חברתי 4 ספרים והנחיתי תכנית רדיו בנושא ריפוי
הוליסטי בקול אמריקה.
בנוסף לניסיון בנוסף לניסיון המקצועי אני אכלנית רגשית לשעבר.
השתמשתי בכלים שאני מלמדת
בתכנית "מוציאים את הלב מהצלחת" לגמול את עצמי
מאכילה לא מאוזנת וכ 20 ק"ג עודפים.
אביב ועומר גיל
מומחים לירידה במשקל באמצעות תזונה טבעית
"ג''ון ריכזה תחת קורת גג אחת גם ידע עצום וחיוני וגם דרך פעולה פרקטית שתסייע לכל אחד להיגמל סופית מהרגלי האכילה הרעים שלו. בכל הקשוק לאכילה רגשית אנחנו עוד לא מצאנו כלי כל כך איכותי ועצמתי שמגיש לך את הפתרון בשלמותו על מגש של
כסף. ג''ון, תודה!"
שני תשובה נטורופתית פרקטית
האכילה הרגשית היא נושא מאוד מורכב וכואב להרבה אנשים, ולעיתים הבחירה היא פשוט
לא להתמודד איתו. הספר הזה מביא סקירה מרתקת על הנושא וגם מדריך כיצד להתחיל
תהליך מסודר ואפשרי להתגבר על האכילה הרגשית. ממליצה בחום רב!
גם אתם יכולים!
כל מה שעליכם לעשות כדי שגם אתם תחיו בשלום עם אוכל ותשמרו על משקל תקין
הוא ללחוץ על כפתור התשלום המאובטח!
לאחר התשלום תועברו לעמוד להורדת הערכה!
עכשיו במחיר הכרות!
147 ש"ח בלבד !
לפני הרכישה, חובה לקרוא את תקנון האתר, תקנון אתר , בלחיצה על כפתור התשלום אני מאשר/ת שקראתי את התקנון.
