לאנשים חזקים רגשית דפוסי מחשבה, רגש והתנהלות בריאים המייצרים עבורם תוצאות טובות.
בדקו מה מצבכם על הסקלה וראו מה אתם צריכים לעשות כדי להתחזק רגשית.
1. לא מבזבזים זמן על רחמים עצמיים
אנשים חזקים ובריאים רגשית לא מבזבזים זמן ברחמים עצמיים כי ברור להם שזה לא יעיל ולא מקדם אותם לשום מקום.
במקום זה הם לוקחים אחריות על החיים שלהם. הם מקבלים החלטות על סמך נתונים אמיתיים, הם מתמקדים במציאת פתרונות ופועלים כמו שנכון להם.
2. לא מוסרים את הכוח שלהם לאנשים אחרים
אנשים חזקים ובריאים רגשית לא נותנים לאנשים אחרים לנהל אותם או לשלוט בהם. הם בוחרים להיות המנהלים של עצמם ושל
החיים שלהם. הפ מבינים שלטוב ולרע רק כך הם יכולים באמת ליצור את החיים הרצויים להם.
אין להם עניין ב"מה יגידו" או "מה יחשבו" עליהם אחרים.
3. לא מבזבזים אנרגיה על דברים שאינם בשליטתם
לא תשמעו אדם חזק רגשית מקטר על פקקים או אובדן מזוודות. הם ממוקדים בדברים שיש להם עליהם שליטה כי ממילא אי
אפשר לשנות את הדברים שאינם עליהם שליטה. הם מכירים בכך, שמקור השליטה המרכזי הוא על הגישה שלהם ואופן ההתמודדות עם מצבי החיים.
4. לא מנסים לרצות את כולם
אנשים חזקים רגשית מבינים שהם לא צריכים ולא יכולים לרצות את כולם כל הזמן. הם לא מפחדים לעמוד על שלהם ולהגיד
"לא". הם יודעים לשים גבולות באדיבות מבלי לעורר אנטגוניזם ומבלי להתערער מכך שהאדם השני לא מסכים או
לא בהכרח שבע רצון.
5. לא מתעסקים בעבר
אנשים חזקים רגשית אינם עסוקים בעבר או בחרטות על מה שלא הלך כמו שרצו. הם מכירים בעבר ויודעים ללמוד ממנו
לעתיד אבל הם לא מנוהלים ע"י העבר, לא חופרים בו, ולא עוסקים בפנטזיות על דברים שיכלו להיות.
הם בנוכחות מלאה בהווה ומתכננים את העתיד על סמך הפקת לקחים מעבר.
6.לא עושים את אותן הטעויות שוב ושוב
לאנשים חזקים רגשית היכולת ללמוד מטעויות, להפיק לקחים וליישם את הלקחים באירועים דומים בעתיד. בזכות היכולת
הזו הם משפרים את החלטותיהם ואת פעולותיהם כל הזמן.
7. לא מאוימים ע"י הצלחות של אחרים
אנשים חזקים רגשית אינם מאוימים ע"י הצלחותיהם של אחרים לכן קל להם לפרגן לאחרים על הצלחותיהם. הם נדיבים
במילות שבח ומבינים שהשפע בעולם אין סופי.
8. לא חושבים שמישהו חייב להם משהו
אנשים חזקים רגשית יודעים שהחיים שלהם באחריותם בלבד, ונובע מכאן שאף אחד לא חייב להם שום דבר. הם מעריכים דברים
שניתנים להם ויודעים להוקיר תודה, אך אינם מתאכזבים ואינם מתמרמרים, כשהם לא מקבלים את מה שהם רוצים.
9. לא מתייאשים מכישלונות
אנשים חזקים רגשית יודעים שכישלונות הם חלק מהחיים. הם לא נבהלים ולא מתייאשים מכישלונות. הם מפיקים לקחים,
משפרים את ביצועיהם בעתיד וחיים בשלום עם חוסר השלמות האנושית.
10. לא מפחדים להיות לבד
אנשים חזקים רגשית אוהבים לבלות זמן עם עצמם ואינם תלויים באינטראקציות תמידיות או גירויים תמידיים מהסביבה.
הם יודעים להעסיק את עצמם ונהנים מזמן לבד, בלי להרגיש דחויים, לא רצויים או לא אוהבים.
הם מכירים בחשיבות מערכת היחסים שלהם עם עצמם ודואגים לטפח אותה באהבה.
